ថង់ឈរឡើងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មស្ទើរតែទាំងអស់ដែលត្រូវការការវេចខ្ចប់ដែលអាចបត់បែនបាន។

១. ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ (ផ្នែកកម្មវិធីធំបំផុត)

អាហារសម្រន់៖ បន្ទះសៀគ្វីដំឡូងបារាំង នំក្រាកឃឺបង្គា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពោតលីង ស្ករគ្រាប់ ចាហួយ ជាដើម។ នេះគឺជាការអនុវត្តបែបបុរាណបំផុតនៃថង់បាតសំប៉ែត។

អាហារម្សៅ និងអាហារគ្រាប់ៗ៖ ម្សៅទឹកដោះគោ ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ម្សៅកាហ្វេ ស្ករ ធញ្ញជាតិ ចំណីសត្វចិញ្ចឹម ខ្សាច់ឆ្មា។

សារធាតុរាវ និងទឹកជ្រលក់៖ តាមរយៈការបន្ថែមក្បាលបឺត វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវេចខ្ចប់ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ ប្រេងចម្អិនអាហារ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកឃ្មុំ ទឹកប៉េងប៉ោះ ជាដើម។

អាហារកក៖ បន្លែកក ផ្លែឈើកក អាហារសមុទ្រកក ជាដើម ដែលទាមទារឱ្យសម្ភារៈមានភាពធន់នឹងសីតុណ្ហភាពទាប។

2. ឧស្សាហកម្មគីមីប្រចាំថ្ងៃ

សម្ភារៈសម្អាត៖ សាប៊ូបោកខោអាវ, គ្រាប់សាប៊ូបោកខោអាវ, អំបិលម៉ាស៊ីនលាងចាន, ម្សៅ bleach។

ការថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួន៖ អំបិលងូតទឹក ម្សៅងូតទឹកជើង ម្សៅសាប៊ូកក់សក់ ម្សៅម៉ាសមុខ ការវេចខ្ចប់ក្រដាសជូតសើម។

សម្ភារៈសួនច្បារ៖ ជី, ដី, គ្រាប់ពូជ។

៣. ឧស្សាហកម្មឱសថ និងថែទាំសុខភាព

គ្រាប់តូចៗ តែឱសថ ម្សៅអាហារបំប៉ន ម្សៅថ្នាំចិន ជាដើម។ ទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបាំងការពារខ្ពស់ខ្លាំង និងសុវត្ថិភាពនៃវត្ថុធាតុដើម។

៤. ផលិតផលឧស្សាហកម្ម

គ្រឿងបន្លាស់តូចៗ គ្រឿងបរិក្ខារ សារធាតុគីមី (ដូចជាម្សៅសម្លាប់មេរោគក្នុងអាងហែលទឹក)។ល។